助孕后可以做肩颈按摩吗

女人在妊娠期身体是比较脆弱的，一定要尽量避免遭受外力和自身身体体质上的刺激，毕竟在一定的刺激作用下，就容易导致孕妇的身体受到损害，从而引发流产的情况和其他相关方面的情况出现，所以在怀孕期，如果是出现肩颈酸痛，并想要其效缓解还需要选择正确的方式才可以。

在怀孕阶段，肩颈部疼痛是常见的。毕竟，产期随着睡姿的调整，容易使肩颈等相关组织受到压迫，导致肌肉过紧，引起酸痛。一般情况下，颈肩痛是通过按摩的方式有效地缓解和减轻疼痛，但由于身体是在脆弱而不稳定的怀孕阶段，所以这个过程中的按摩就会对身体有一定的影响力，所以当你在进行按摩时，一定要注意力度，避免过度刺激穴位。孕妇可以按摩颈部和肩部从而缓解疼痛，但在肩颈部会有很多的穴位，需要在按摩过程中注意的，所以为了按摩，也要注意讲究适当的力度，避免重复刺激穴位。事实上通过有效的放松肌肉来减轻痛苦也可以达到一定的效果，并不意味着在刺激穴位做按摩，只要注意分寸不存在太多的问题。按摩要注意一下几点：首先，按摩的时候一定要专心，整个按摩的时长应在15分钟。第二，一定不要在感到饥饿时和刚吃完饭后进行按摩。第三，可以听一些轻缓的音乐在按摩的时候。第四，一定要在洗完澡后进行按摩，如果要结束皮肤，就擦一些润肤乳在身上。第五，如果孕妇患有高血压、皮肤病和心脏病时一定不要按摩。第六，孕前三个月和临近分娩的一个半月，手法轻柔。第七，孕妇的大腿内侧和乳头部分按摩时一定要避开，因为这些部位也容易引发宫缩。通过以上内容的讲解，了解到孕妇是可以做肩颈部位的按摩来缓解疼痛的，只要在按摩过程中注意适当的力度，避免重复刺激肩颈的穴位，经过适当的舒缓肌肉，事后可使颈部和肩部疼痛可以得到缓解，只要适当的按摩方式不会造成太大的影响，也不会使身体产生大面积的不适感。
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